Coaching

Achtsam und zugewandt begleite ich Sie auf ihrem Weg alte, schmerzhafte und heute vielleicht nicht mehr nützliche (sinnvolle) Verhaltensweisen, Muster und negative Gedankenschleifen, geprägt in der Kindheit und Jugend zu entdecken. Ihre Sinnhaftigkeit, im Hier und Jetzt zu überprüfen und sich ggf., davon zu lösen. Weniger aus unbewussten Mustern heraus im Leben zu agieren, eröffnet die Möglichkeit nach neuen, heilenden und positiven Glaubenssätzen wieder freier, friedvoller, voller Energie und Lebenslust zu sein. Respektvoll und wertschätzend begleite ich Sie, Mut für Veränderungen zu entwickeln und ihren individuellen Weg zum Wachstum zu finden und zu gestalten.

Mein großes Repertoire an Sichtweisen und Möglichkeiten Menschen in Systemen (z.B. Ursprungsfamilie) und Situationen zu betrachten und zu verstehen, unterstützt und eröffnet für Sie, Schwierigkeiten aus neuen Perspektiven wahrzunehmen. Prioritäten, Erwartungen und emotionale Verflechtungen werden für Sie sichtbarer. Gemeinsam suchen und durchspielen wir neue Lösungsideen, die zum Umdenken und alternativen Handeln einladen um sie kreativ im Leben zu integrieren und zu verankern.

Einzelcoaching:

… habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war …

Gern begleite ich Sie bei Ihrem Wunsch nach Wachstum, Entwicklung und positiver Veränderung in Ihrem Leben. Wenn Sie sich z.B. Sinnfragen stellen wie: lebe ich das Leben, was ich mir wünsche? Warum ziehe ich immer die selben Männer / Frauen an? Wie entdecke ich und kann ich mein weibliches Potential entfalten und leben? Warum begegnen mir immer wieder ähnliche Herausforderungen und Krisen in meinem Leben?

Gemeinsam finden wir, mit verschiedenen systemischen Fragestellungen und Methoden, über Selbstreflexion neue Wege und Möglichkeiten positive Veränderungen im Leben zu verankern. Sinnfragen und Krisen, als Herausforderungen zu betrachten und zu er-leben, um daraus neue Chancen für innere Balance, Zufriedenheit und Lebenslust zu kreieren. Das Erkennen ‚der Andere bist Du', bedeutet, dass im Umgang mit meinem Gegenüber mir unbewußt meine eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Sehnsüchte begegnen. Je bewußter ich mir meiner Handlungsmuster werde, desto klarer kann ich mich entscheiden, den alten Weg zu verändern oder zu verlassen und einen neuen Weg einzuschlagen. Die Entwicklung von mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit, über eine veränderte Wahrnehmung und Übungen im Alltag, unterstützen und runden das persönliche Wachstum ab.

Beziehungscoaching:

… Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander und es entstehen neue Welten.

Im Einzelsetting oder gemeinsam mit ihrer Partnerin / Partner begleite ich Sie, wenn sich aus einem mit- und füreinander eine Bewegung in ein nebeneinander oder gegeneinander in ihrer Beziehung entwickelt. Oder wenn es in Ihrer Familie viele Auseinandersetzungen, Konflikte und Missverständnisse oder wenig Lebendigkeit und Austausch gibt oder gemeinsame Freude und Harmonie immer seltener zu spüren sind, unterstütze ich Sie gerne neue Perspektiven zu entwickeln, Lösungen zu finden und Veränderungen im Familienalltag zu integrieren. Gemeinsam schauen wir auf Ihre individuellen Herausforderungen, wie z.B. : Übergänge in neue Lebensphasen, Kommunikationsmuster und Glaubenssätze aus der eigenen Kindheit, Streit, Stagnation,Vertrauensverlust in der Partnerschaft, Trennung, Tod. Gemeinsam erschaffen wir eine vertrauensvolle Atmosphäre und einen geschützten Rahmen, indem unterschiedliche Bedürfnisse,Interessen und Wünsche, z.B. über einen Perspektivwechsel sicht- und spürbar werden und Unterschiedlichkeiten angenommen und respektiert werden und da sein dürfen. Wir entdecken gemeinsam Muster und Zuschreibungen an die Partnerin / Partner und bringen Klarheit in Rollen und Handlungsmuster, die heute in der Paarbeziehung vielleicht nicht mehr hilfreich sind. Über das Erkennen der vergangenen Sinnhaftigkeit von Mustern und Glaubenssätzen und das Annehmen und Wertschätzen von eigenen oder bei der Partnerin / Partner empfundenen Unzulänglichkeiten, wird neuer Raum geschaffen für Veränderung und eine freiere Lebensgestaltung. Über Selbstreflexion wird eine neue Klarheit geschaffen, die neue Handlungsoptionen eröffnen.

Die Entwicklung einer positiven Kommunikationsstruktur, über mehr Verständnis, Achtsamkeit und wohlwollendes Zuhören im Alltag, lassen Beziehungen wieder in eine Bewegung zum zueinander und füreinander wachsen.

Berufscoaching / Stressmanagement:

… verstand ich, wie sehr es jemanden beeinträchtigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzuzwingen,…und dieser Mensch nicht dazu bereit ist- und das gilt auch, wenn dieser Mensch ich selber bin …

Beim systemischem Berufscoaching / Stressmanagement unterstütze und begleite ich Sie kreativ und lösungsorientiert:
- bei Ihrem Wunsch nach beruflicher Entwicklung und Veränderungsprozessen auf Ihrem ureigenem Weg zur Neuorientierung und Persönlichkeitsentwicklung,
- bei der Entwicklung von Stresskompetenz und
- bei Ihrem Wunsch nach einem auf physischer und psychischer Ebene gesünderen Leben.

Was motiviert und was blockiert mich, meinen beruflichen Weg mit Mut, Freude, Zielstrebigkeit, Ausdauer und Achtsamkeit zu verfolgen? Was sind meine Stressfaktoren, z.B. hohe Erwartungshaltungen von Außen von Innen, Glaubenssätze wie: sei beliebt, sei stark, sei vorsichtig, ich kann nicht, sei perfekt oder setzten von unklaren Prioritäten, unpassendes Arbeitsfeld, ect.? Was sind meine Talente, Interessen und Bedürfnisse? Wie kann ich Beruf und Familie verbinden?

Gemeinsam entdecken wir innerhalb eines strukturierten Rahmens, neue Sichtweisen, neue Perspektiven und Zusammenhänge für Ihre ureigenen beruflichen Herausforderungen und Ziele. Ich unterstütze Sie bei Ihrer Persönlichkeitsentwicklung, über systemisches Hinterfragen von Wünschen, Werten und Bedürfnissen und biete Ihnen wohlwollende Denkanstöße zur Selbstreflexion an. Destruktive Denkmuster werden hinterfragt und über Emotionsmanagement werden Ursachen, von z. B. Gefühlen wie Wut, Frust oder Resignation erforscht und können reguliert werden. Gemeinsam finden wir bisher vielleicht unentdeckte bzw. noch nicht genutzte Ressourcen zur Erweiterung Ihrer persönlichen Kompetenzen und Ihres Handlungsrepertoires. Verschiedene kognitive und physische Stressbewältigungsmethoden, wie z. B. Stresskompetenztraining und verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken unterstützen Sie, ihre Wahrnehmung von Stress zu sensibilisieren, zu differenzieren und abzubauen.
Für Sie wird eine ureigene Strategie entwickelt, die Sie in Ihrem Alltag gelassener mit Belastungen umgehen lässt.
Die Verknüpfung und Integration Ihrer neu definierten Kompetenzen und Gelassenheit in das Alltags- und Berufsleben, ermöglichen mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Erfüllung im Leben.